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栃木県矢板市で地域の医療と介護を支える有床診療

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.0287-43-2230

〒329-2162 栃木県矢板市末広町45-3

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運動教室(からだ塾)

当クリニックのリハビリセンターでは、
運動クラブ「からだ塾」を実施しています。
腰痛・肩こり・膝痛を どうにかしたい
この頃、よくつまずくのよねえ・・・
最近、体重が増えてしまって・・・
体を動かしてリフレシュしたい
などの悩みを当クリニックの運動専門のスタッフがサポートします。
個別相談・体力測定により、あなたの目標に合った運動プログラムを作成し、
運動機器を使用しながらトレーニングを行っていきます。
「楽しく運動・元気なからだ作り」を始めてみませんか?

●基本コースの流れ

@個別相談・体力測定 持久力、柔軟性、バランス感覚、瞬発力、筋力等の測定

                   

A運動メニュー作成 利用者の希望内容と体力テストの結果を基に運動メニューの作成

                   

Bトレーニング開始 エアロバイクなどの運動機器を使用しながらトレーニングを行っていきます。

                 

●トレーニング内容

■体重減量プログラム
   ストレッチ
   有酸素運動
   筋トレマシン
   脂肪燃焼系運動

■つまずき防止筋力アッププログラム
   ストレッチ
   有酸素運動
   筋トレマシン
   足腰元気!トレーニング

■腰痛・肩こり・膝痛改善プログラム
   ストレッチ
   有酸素運動
   筋トレマシン(軽め)
   ストレッチ(筋コンディショニング) 


※上記プログラムは1例です。個々に合った運動プログラムを作成します。

                

●運動機器

筋力トレーニング機器
  エアロバイク、ボディートレック、
  ダンベル、バーベル、チューブ等
パワーリハビリ機器
  ローイング、トーソフレック、
  レッグプレス
ストレッチ機器
  バランスボール、ストレッチ用品
マッサージ機器
  SUPER ROLLER SF21

●スケジュール

■利用日時 
  1レッスン60〜90分 週2回実施(予約制)
 
 13:00〜14:30        
 15:00〜16:30          
 
■休業日
   ※水曜日、日曜日、祝祭日、お盆(8月14日、15日)、
    年末年始(12月31日〜1月3日)

●定員・会費

■定員
  
 1グループ   定員5名
   ※予約制です。
■会費
   ¥5,000/月

●お申し込み・お問い合わせ

尾形クリニック リハビリテーションセンター
     0287-40-3022
  
   受付時間:月〜土曜日
     午前8:30〜午後5:00(日曜日、祝日は除く)

      無料体験 随時受け付けています。(要予約)

運動教室(からだ塾)のご案内は、
こちらからダウンロードできます
運動教室(からだ塾)のご案内
尾形クリニック 0287-43-2230
交通アクセス
採用情報

在宅医療
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●医療法人社団 為王会 関連施設
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栃木県矢板市末広町45-3
TEL 0287-43-2230
FAX 0287-43-3537